Antworten auf häufig gestellte Fragen
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN ZUM FASTEN ALLGEMEIN
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN ZUM HEILFASTEN
Antworten auf häufig gestellte Fragen speziell zum Heilfasten, Beantwortet vom Fastenarzt Dr. med. Hellmut Lützner
Ein paar Schlagworte daraus:
Sich Zeit zum Essen nehmen! Nicht ablenken lassen, weder durch Zeitung noch Fernsehen!
Wenig essen, sehr gut kauen, Sättigungsgrenze neu entdecken.
Drei Mahlzeiten täglich, zwischen den Mahlzeiten weiterhin viel trinken.
Weiter Sport treiben, auf Entspannung achten, Rhythmus von Wachen und Schlaf finden.
Weiter Verzicht auf Alkohol, Süßigkeiten, Rauchen etc.