Ablauf der Fastenkur

bis ca. 17.00 UhrAnreise nach Hittisau / Bregenzerwald / Vorarlberg
18.00 UhrBegrüßung und Einführung
Informationen zum Ablauf der Fastenkur
anschließendAbendessen (Gemüsesuppe)
Arztbesuch

09.00 UhrFrühstück (Frischkornmüsli)
10.00 UhrGymnastik
12.00 UhrMittagstisch (Obstteller)   
anschließend Mittagspause, Leberwickel
14.00 UhrGeführte Wanderung ca. 2 Stunden
18.00 UhrAbendessen (Hirse oder Couscous, Gemüse)
19.00 UhrBewegungs- oder Entspannungseinheit

08.00 UhrMorgenspaziergang    
danach Darmentleerung mit Glaubersalz oder Einlauf
09.00 UhrFrühstückstee und Saft
10.00 UhrGymnastik
12.00 UhrMittagstisch (Gemüsebrühe)  
anschließend Mitttagspause, Leberwickel
14.00 UhrGeführte Wanderung ca. 2 Stunden
18.00 UhrAbendessen (frisch gepresster Gemüse- oder Fruchtsaft)
19.00 UhrBewegungs- oder Entspannungseinheit

08.00 UhrMorgenspaziergang
09.00 UhrFrühstückstee und Saft
10.00 UhrGymnastik
12.00 UhrMittagstisch (Gemüsebrühe)   
anschließend Mitttagspause, Leberwickel
14.00 UhrGeführte Wanderung ca. 2 Stunden
18.00 UhrAbendessen (frisch gepresster Gemüse- oder Fruchtsaft)
19.00 UhrBewegungs- oder Entspannungseinheit

08.00 UhrMorgenspaziergang
09.00 UhrFrühstückstee und Saft
10.00 UhrGymnastik
12.00 UhrFastenbrechen (Apfelmeditation)  
anschließend Mitttagspause, Leberwickel
14.00 UhrGeführte Wanderung ca. 2 Stunden
18.00 UhrAbendessen (Gemüsesuppe)
19.00 UhrBewegungs- oder Entspannungseinheit

08.00 UhrMorgenspaziergang
09.00 UhrFrühstück (Frischkornmüsli und Tee)
10.00 UhrGymnastik
12.00 UhrSalatteller mit Knäckebrot   
anschließend Mitttagspause, Leberwickel
14.00 UhrGeführte Wanderung ca. 2 Stunden
18.00 UhrAbendessen (Gemüseteller)
19.00 UhrBewegungs- oder Entspannungseinheit

ab 07.00 UhrFrühstück (Frischkornmüsli und Tee)
bis ca. 09.30 UhrAbreise

Tägliches Bewegungsangebot  
(außer Sonntags)

  • 10.00 Uhr Gymnastik
  • 14.00 Uhr Geführte Wanderungen
  • 19.00 Uhr Bewegungs- oder Entspannungsprogramm (Yoga, Faszientraining, Bauch-Beine-Po, Phantasiereise, …)
  • Geringfügige Programmänderungen möglich

 

Entspannungsangebot

  • Finnische Sauna, Sanarium und Dampfbad kann jeden Tag ab ca. 16:30 Uhr benutzt werden
  • Massagen und Anwendungen können jederzeit vor Ort gebucht werden
  • Geringfügige Programmänderungen möglich

 

Tipps für die weiteren Aufbautage

Die Aufbautage

 

7 Tage Fastenkur

Bei der 7-Tage-Saftkur entfällt der Entlastungs-, der Aufbau- und ein Fastentag.

Betreuung durch unsere Fastenleiterin

Während der Fastenkur in der Pension Engel, werden Sie von Frau Marita Berkmann betreut, sie ist ausgebildete Fastenleiterin und Gesundheitsberaterin. Dadurch ist sie berechtigt, Gesunde durch ein Kurzfasten von bis zu zwei Wochen Dauer zu führen, "Fasten und Ernährung für Gesunde" in Gruppen zu organisieren und zu gestalten oder als Beraterin für gesunde Alleinfastende tätig zu sein.

Die Fastenleiterin (dfa) hat während der Ausbildung die eigene Erfahrung in Fasten und in Vollwert-Ernährung vertieft. Sie ist befähigt andere zu einer gesundheitsbewussten Lebensweise zu motivieren. Ihre Aktivitäten dienen vornehmlich der Prävention.


Gerne begrüße ich Sie zur Fastenkur in der Pension Engel in Hittisau!

 

Termine & PreiseReservierung

Marita Berkmann
Kurberatung

Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben.

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